今週のお題「元気を出す方法」
元気を出す方法…
私なりにリフレッシュする方法と解釈すると
「外に出て歩くこと」
かな
ただ歩くこと・散歩することがリフレッシュ≒元気を出すになると考えた
周りの景色を見ながら1時間位歩くだけでも十分効果ありますよ
好きな音楽聴きながら公園なり河川敷なりを歩いたっていいし、
目的地周辺までは車で行ったっていいし、
お気に入りのボトルにスタバコーヒーを入れてもらって外で飲むとか最高でしょ
もちろん、なにかスポーツやアクティビティに参加することもいいんだけど、
思い立ったときにすぐできるのは、やはり歩くことだと思う。
脳科学的にもただ歩くだけでも濃の活性化に繋がるらしい
みなさんもやってみてはいかがでしょうか
それでは‼
